Аквааэробика
Аквааэробика Московского Олимпийского центра водного спорта
Аквааэробика считается одним из лучших способов поддерживать свое тело в форме. Занятия в бассейне дают дополнительную нагрузку и требуют больше усилий, чем классические упражнения в зале. Сопротивление воды в 12 раз превосходит сопротивление воздуха, поэтому выполнение каждого движения затрачивает больше энергии. Благодаря этому аквааэробика способствует эффективному снижению веса, а также повышает выносливость и улучшает координацию движений.
Несмотря на преодоление сопротивления, в воде упражнения делать легче. Ее выталкивающая сила сокращает вес тела на 30%, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Это направление фитнеса подходит для всех независимо от возраста, комплекции и общей подготовки.
Аквааэробика помогает не только привести свое тело в форму, но и сделать его красивым. Во время занятий одновременно с физической нагрузкой вы получаете массаж всего тела и безболезненно избавляетесь от целлюлита. Ваша кожа подтягивается и становится более упругой.
К плюсам аквааэробики можно добавить еще и отличные антистрессовые свойства. Брызги, яркий инвентарь и приятные упражнения доставят вам массу удовольствия и прогонят хандру.
Аквааэробика в Москве уже перестала быть просто способом поддержания здоровья и красоты, и стала действительно модным увлечением.
Дом Плавания ГБУ "МОЦВС" Москомспорта предоставляет возможность заниматься аквааэробикой в Москве по невысоким ценам.
Занятия в наших секциях ведут профессионалы, позволяющие добиться хороших результатов в кратчайший срок.
Место проведения занятий: Дом Плавания ГБУ "МОЦВС" Москомспорта, 10 бассейн (50м, 1.9м глубина)
Стоимость занятия аквааэробикой:
Одно занятие в абонементе - 400 руб.
Разовое посещение - 450 руб.
Расписание занятий по аквааэробике:
Вторник, четверг - 14:15 (только разовые занятия)
Суббота - 11:15 (разовые и абонемент)
Воскресенье - 10:30 (разовые и абонемент)
Запись на занятия: Тренер Ярослава
Адрес: Дом плавания МОЦВС, г. Москва, ул. Ибрагимова, д. 32
проезд: м.Семёновская, Партизанская
Понедельник - суббота: с 6.45 до 20.30
Перерыв: с 8:45 до 9:00, с 9.45 до 10.00, с 12.00 до 12.30, с 14.00 до 14.15, с 16.00 до 16.45, с 18.30 до 18.45
Воскресение: с 7.30 до 19.00
Перерыв: с 9.45 до 10.00, с 12.00 до 12.30, с 16.00 до 16.45, с 18.30 до 18.45
Касса Дома плавания (ул. Ибрагимова, д.32) работает:
Понедельник, среда, пятница: с 9:00 до 18:00
Перерыв: с 13:00 до 14:00
Вторник, четверг: с 11:00 до 20:00
Перерыв: с 15:00 до 16:00
Дополнительная информация по телефону: (499) 369-21-98